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お腹スッキリをサポート！！定番のおいしい副菜を
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マヨネーズはブイクックモールで購入したほぼマヨさん！玉ねぎのシャキシャキと白胡椒のアクセントがたまりませんっ
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レシピ名の通り、絶品でした！！！ レシピに書いてあった通りにかぼちゃを荒くつぶしたら、食感も楽しめてよかったです！❤︎
アンチエイジングにも効果的な茗荷と、美容に嬉しいお酢で。毎日食べれる簡単つくおき(^○^)
旬のお野菜に、ソイマヨを和えてみました☺︎ソイマヨは大豆ミートの唐揚げなどにも合うので、ソイマヨだけでも参考に☺︎
🌱手作りデミグラスソースは少し手間がかかりますが、手作りならではの美味しさがあります。 🌱ハンバーグのベジミートは今回グリーンカルチャーのものを使っています。 🌱ベジミートはとても弾力があり程よいスパイスが効いています。 ハンバーグの他、肉団子、メンチカツ、そぼろなど色々なレシピに応用できます🙋♀️
しっとりフワフワ、かぼちゃたっぷりのグルテンフリーの米粉の焼きドーナツです。かぼちゃのほっこりした甘味に、低GIなみりんキャラメルのほろ苦さがよく合います🎃。
🌱 モロヘイヤは、8月〜9月に出回る夏の野菜で活性酸素の働きを抑える抗酸化作用の栄養素が豊富です。 🌱抗酸化ビタミンの代表であるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが揃っており、野菜の中でトップクラスの含有量です。 🌱モロヘイヤは刻むと粘りが出て、パスタにも絡まりやすくなるこのレシピはパスタソースにもおすすめです😊🙋♀️ 🌱バジルの葉はドライバジルでも代用◎ 🌱バルサミコ酢はなくても◎
【低GI＋食物繊維が摂れる！】ハロウィンは間近！ヘルシーな一品🎃 かぼちゃは一口サイズにカットし、かぼちゃ100gに対して大さじ3の水を加えて500W4分レンチンで簡単に火が通ります❤️🔥この時期リピートしたくなりますね💖
高野豆腐のふんわりとろりジューシーな食感が美味しいサイコロステーキです。柔らかいので小さなお子さんも食べやすいです♪簡単にふんわりと仕上がるのでこの戻し方だけでも覚えておくと便利です。元々袋に書かれていた戻し方をより成功率が高いようにアレンジしました。材料3つでぱぱっと作れるのでよかったら作ってみてください！
そば粉と大豆粉を使い、低糖質・低脂質にこだわったとてもヘルシーなマフィンです。膨らむ要素をふんだんに盛り込み、油の代わりに豆腐を加えることで、油なしでもふんわりするように仕上げました✨甘さを抑えた生地なので、お好みでジャムなどを塗ってお召し上がりください。朝食におすすめです。豆乳はスゴイダイズを使いました。
