✨ヘルシー✨パンプキンスパイスラテ🎃
0
このレシピについて
【低GI＋食物繊維が摂れる！】ハロウィンは間近！ヘルシーな一品🎃 かぼちゃは一口サイズにカットし、かぼちゃ100gに対して大さじ3の水を加えて500W4分レンチンで簡単に火が通ります❤️🔥この時期リピートしたくなりますね💖
材料（1杯分）
| 火を通した皮なしかぼちゃ | 25g |
植物性ミルク
|
150ml |
| パンプキンスパイス(シナモンでも○) | 適量 |
|
アガベシロップ
|
小さじ1〜2 |
| インスタントコーヒー | 3g程度 |
| お湯（インスタントコーヒー溶かす用） | 少量 |
| 氷 | たっぷり |
作り方 （ 10分以内 ）
1
火を通したカボチャをマッシュし、マグカップに入れる
2
そこに植物性ミルク・パンプキンスパイス（シナモンでもOK）・アガベシロップを加え、ミルクフォーマーでファームミルクにする
3
インスタントコーヒーをグラスに投入
4
お湯をこのくらい入れる。ホットの場合は多めに入れてください。
5
氷投入
6
2で作ったファームミルクを投入して完成✨
PRコーナー
コメント