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✨ヘルシー✨パンプキンスパイスラテ🎃

  • このレシピについて

    【低GI+食物繊維が摂れる!】ハロウィンは間近!ヘルシーな一品🎃 かぼちゃは一口サイズにカットし、かぼちゃ100gに対して大さじ3の水を加えて500W4分レンチンで簡単に火が通ります❤️‍🔥この時期リピートしたくなりますね💖

    材料(1杯分)

    火を通した皮なしかぼちゃ 25g
    植物性ミルク 150ml
    パンプキンスパイス(シナモンでも○) 適量
    アガベシロップ 小さじ1〜2
    インスタントコーヒー 3g程度
    お湯(インスタントコーヒー溶かす用) 少量
    たっぷり

    作り方(10分以内)

    1

    火を通したカボチャをマッシュし、マグカップに入れる

    2

    そこに植物性ミルク・パンプキンスパイス(シナモンでもOK)・アガベシロップを加え、ミルクフォーマーでファームミルクにする

    3

    インスタントコーヒーをグラスに投入

    4

    お湯をこのくらい入れる。ホットの場合は多めに入れてください。

    5

    氷投入

    6

    2で作ったファームミルクを投入して完成✨

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