バターナッツかぼちゃ 【A】かぼちゃペースト（後述） 【A】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） 【A】塩 玄米粉

トマト オリーブオイル ニンニク 玉ねぎ 天然塩 ローレル

お好みのパスタ（ペンネ） ミニトマト 水 フレッシュ野菜（トッピング用） 【アボガドソース】 アボガド ナッツ類（カシューナッツ） オリーブオイル おろしニンニク レモン汁 ドライバジル 塩

お好みのパスタ 炊いたアマランサス 卵不使用マヨネーズマヨネーズ ヒマラヤ塩または普通の塩 パスタ茹で汁 ドライパセリ ガーリックパウダー オリーブオイル

プチトマト にんにく バジルの葉 パスタ オリーブオイル 塩 砂糖

◎ルッコラ ◎好きなナッツ ◎にんにく ⚫︎好きなオイル ⚫︎塩 ⚫︎胡椒 ⚫︎ニュートリショナルイースト ✪人参

◎人参の葉 ◎好きなナッツ ◎にんにく ⚫︎好きなオイル ⚫︎塩 ⚫︎胡椒 ⚫︎ニュートリショナルイースト

アスパラガス 乾燥そば（十割） にんにく 植物性バター 醤油 オリーブオイル アマニ油

ちくわぶ 角餅 コチュジャン 水 オリーブオイル

野菜ジュース パスタ ガーリックパウダー タバスコ オリーブオイル 豆苗 差し水