☆生姜 ☆レモン(皮ごと食べられるもの) ☆アガベシロップ(他の甘味料で代用可) ☆水 ☆塩 シナモンスティック 炭酸水

水 大根　 オカノリ　 刻みネギ　 味噌　 フラックスシード

A蒸した長芋 A片栗粉 A小麦粉 B豆乳 B野菜コンソメ B ヴィーガンチーズ(violife) B塩胡椒 ・パセリ/オリーブオイル

人参 片栗粉 水 じゃがいも 玉ねぎ 青菜 天然塩 野菜コンソメ ○パセリ/オリーブオイル

乾蕎麦（十割蕎麦） 干し椎茸 玉ねぎ にんにく 塩コショウ 植物性バター レタス プチトマト 昆布粉 水

小松菜 玉ねぎ じゃがいも オリーブオイル 野菜コンソメ 水 植物性ミルク 塩胡椒 ○豆乳生クリーム ○パプリカパウダー

ジャガイモ にんじん 玉ねぎ キャベツ おろしニンニク トマト缶 野菜ブイヨン 塩・コショウ ローリエ

オリーブオイル 玉ねぎ にんにく マッシュルーム 人参 ブロッコリー 塩コショウ 生姜すりおろし ターメリックパウダー クミンパウダー 野菜出汁 板のり ケール レモン汁

水　 白菜　 刻みネギ　 味噌　 白ごま

菊芋 長ネギ ◯塩こうじ ◯しょうゆ麹 ◯しょうゆ 水OR ベジブロスOR昆布水 お好きなオイル 塩