にんにく 生姜 玉ねぎ 冬瓜、大根、はやとうりなど 葉物野菜（チンゲン菜、小松菜など） 豆腐 油 水 野菜出汁パック、ベジタブルブイヨンなど 白たまり 醤油 塩 コショウ

★茹でた栗 ★豆乳 ★甘酒 シナモン、生姜パウダー等

栗 ★アーモンドミルク ★アーモンドパウダー ★野菜ブイヨン 塩 シナモン、ガランガル等のスパイス

玉ねぎ しめじ まいたけ 豆乳 水 塩 オリーブオイル

焼き栗 玉ねぎ 豆乳 塩 オリーブオイル オーサワの中華だし

オリーブオイル にんじん じゃがいも 玉ねぎ 冷凍コーン 〈クリームシチュー〉 塩 甜菜糖 ブラックペッパー ヴィーガンチキンブイヨン 玄米粉 白味噌 豆乳

さつまいも 玉ねぎ ココナッツミルク 水 油 天然塩 ブラックペッパー

大きいトマト 生バジル 天然塩 ブラックペッパー オリーブオイルor亜麻仁油

オートミール 水 ホールトマト缶 茹でアスパラ ほうれん草 玉ねぎ ニュートリショナルイースト オリーブオイル 塩 ブラックペッパー ローズマリー、オレガノ

かぼちゃ 豆乳 ハーブソルト ドライパセリ