ナス ヴィーガンバター ★醤油 ★きび砂糖（又は甜菜糖） ★みりん ★練り梅 青ジソ ごはん （お好みで）七味唐辛子

【A】なす 【A】枝豆（さや・枝付き） 【B】酒 【B】みりん 醤油 白ごま

【A】おくら 【A】緑レンズ豆 人参 【B】酢 【B】オリーブオイル 【B】ココナッツファイン 【B】アガベシロップ 【B】塩 【B】レーズン 【B】ひまわりシード 【B】黒胡椒

【A】舞茸 【A】えのき 【B】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） 【B】レモン汁 【B】塩 【B】黒胡椒 【B】アガベシロップ

乾燥ひよこ豆 なす きゅうり 【A】水 【A】醤油 【A】アガベシロップ 【A】寒天パウダー

ズッキーニ 塩 【A】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） 【A】味噌 【A】お好きな植物性ミルク 黒胡椒

ミニ大根 トマト 【A】酢 【A】醤油 【A】アガベシロップ

乾燥ひよこ豆 ズッキーニ 【A】お好きな植物性ミルク 【A】玄米粉 【A】塩 【A】黒胡椒 ＜クランブル＞ 【B】玄米粉 【B】ココナッツフラワー 【B】塩 【C】ピーナッツバター（100%ピーナッツタイプ） 【C】ズッキーニペースト（後述）

【A】トマト 【A】切り干し大根 【A】舞茸 【B】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） 【B】塩

水切り豆乳ヨーグルト 塩 バジルの葉 レモン汁 コショウ