胡桃だれ・胡桃 木綿豆腐 豆乳 醤油 昆布粉 花椒ホアジァオ ニラのナムル・ニラ 塩 キムチの素 ごま油

韓国春雨 ニンジン ピーマン シイタケ 大豆ミート（フレーク） A（下味）おろしニンニク A　醤油 A　みりん ごま油 塩こしょう ごま

うどん レモン ドレッシング 生姜 細ねぎ レモン汁 醤油 黒酢 メープルシロップ 好みでカイワレや大葉などの野菜

素麺 玉ねぎ ニンニク 大豆ミート 胡麻油 コチュジャン 料理酒 醤油 みりん 砂糖 白胡麻 刻み海苔

ライスパスタ 油揚げ もやし パクチー 玉ネギ レモン 野菜顆粒だし 醤油 クミン 生姜のすりおろし 塩

米麺（フォー） 豆乳 木綿豆腐 クルミ すりゴマ 白菜キムチ カクテキ オイキムチ もやしナムル 昆布粉 塩

好みの麺(今回はお蕎麦) 好みの野菜 ◆担担スープ 大豆ミート(ミンチタイプ水戻ししたもの) ヴィーガン白だし みりん しょうゆ きな粉 ピーナッツバター(無糖) フライドオニオン おろしニンニク 一味唐辛子 ★無調整豆乳 ★ゴマ油 ★ラー油

豆乳ヨーグルトのホエイ 豆乳 ヴィーガンだし 中華 味噌 塩こしょう クミン コリアンダー ニュートリショナルイースト ニラ ネギ セロリ にんにく オイル

エリンギ 玉ねぎ 茄子 お好みのパスタ 塩 にんにく veganマーガリン 豆乳 野菜コンソメ 大葉

桃 塩 水 パスタ ☆レモン汁 ☆お酢 ☆塩 ☆アガベシロップ ☆オリーブオイル 大葉