原材料： 中華麺 長ねぎ 水(スープの分) ⭐︎白いりごま ⭐︎昆布粉末 ⭐︎砂糖 ⭐︎塩 ⭐︎醤油 ⭐︎オイル ⭐︎酒か味醂 ⭐︎にんにく ⭐︎生姜 豆乳

原材料： 蕎麦 きゅうり 大根 ミニトマト(お好きな野菜) そうめん 生姜 梅干し お好きな佃煮(今回は出汁とり干ししいたけ醤油煮) 麺つゆ

原材料： 木綿豆腐 もやし ピーマン ねぎもしくはニラ 葛きり 酒 醤油 すりおろししょうが すりおろしにんにく 水 油 塩コショウ すりごま レモンまたはレモン汁

原材料： 大豆ミート（生） なす 玉ねぎ にんにく マッシュルーム（茶） トマトペースト トマトソース缶 ナツメグパウダー 塩 オリーブオイル

原材料： パスタ（1.9mm） 重曹 塩 水 植物性シュレッド 洋風だし こしょう にんにく お好みの野菜

原材料： 大根 人参 大葉 干し椎茸 ブロッコリースーパースプラウト 胡桃（生） 白ごま（トッピング） 七味唐辛子（トッピング） 胡麻ドレッシング

原材料： 大豆ミート しいたけ にんにく 生姜擦り下ろし ごま油 紹興酒 醤油 アガベシロップ 豆板醤 甜麺醤 豆乳 塩こうじ 醤油 ごま油

原材料： 中華麺 ごま油 ソイミート（戻したもの） 椎茸 ◎にんにく ◎生姜 ★甜麺醤 ★みそ △醤油 △酒 △水 長ネギ 水溶き片栗粉 きゅうり

原材料： 練りごま or ピーナツバター(100%) 豆板醤 もろみ味噌(普通の味噌ok!) 砂糖 すり下ろしにんにく すり下ろし生姜 花椒 すりごま お酢 無調整豆乳 氷キューブ そば ※生落花生

原材料： 素麺かひやむぎ ⭐︎お醤油 ⭐︎お酢 ⭐︎みりん ⭐︎水 ⭐︎お砂糖 ねぎ もみ海苔やごま きゃうり トマト 大葉やみょうが 胡麻油やラー油 オリーブオイル