人参 オリーブオイル LOVEGハーブ＆スパイス・チリサマー

カブ 柿 大根 水菜 乾燥ワカメ A白いすりごま A豆乳 Aオリーブオイル A白い醤油（あるいは塩） Aシークワーサージュース（原液）なければレモン汁

水切り豆乳ヨーグルト 塩 バジルの葉 レモン汁 コショウ

ズッキーニ 塩 塩昆布

人参 新玉ねぎ オリーブオイル 【調味料類】 レモン汁 味噌

キャベツ半玉 パセリ ニンニク オリーブオイル レモン果汁 塩 白コショウパウダー

オリーブオイル にんにく 豆乳 ナッツ(アーモンド、くるみ、等) 塩麹 レモン汁 塩こしょう

白菜 油揚げ 【調味料類】 塩昆布 唐辛子 ごま 醤油

豆もやし 塩昆布 ごま油 白ごま（トッピング）

きゅうり 塩麹 お酢