小豆 浄水 びっくり水(浄水) 甘味(米飴or米水飴orデーツorてんさい糖など) 自然塩 玄米餅(or白米餅)

全粒粉 薄力粉 甜菜糖 なたねオイル 天然塩 豆乳

●オートミール ●米粉 ●アーモンドプードル ●お好みの砂糖(今回はてんさい糖使用) ●塩 ○お好みの無臭のオイル(今回は米油使用) ○お好みのシロップ(今回はアガベシロップ使用) ○お好みの無調整プラントミルク(今回は豆乳使用) ヴィーガンチョコレート アーモンド

米粉 サイリウム 砂糖 水 塩 コショウ ケシの実 オリーブオイル

●りんご ●砂糖 レモン 生ミント

キムチの素 にんにく 味噌

ズッキーニ 山芋 セロリ

小豆 水 塩

●米粉 ●アーモンドパウダー ●片栗粉 ●上新粉 ●きび砂糖 ●塩 ●シナモンパウダー ●ジンジャーパウダー ★米油 ★無調整豆乳

タカキビ 水 おから 蓮根 生姜 ニンニク 乾燥ひじき 天日塩 胡椒