ニンジン オリーブオイル 塩 水

豆乳ヨーグルト ☆レモン汁 ☆塩 ☆ブラックペッパー ☆ドライミント

米麹 塩 レモン汁 レモンの皮

板麩 長ネギ 竹串 えごま油 たれ 醤油 酒 てん菜糖 出汁昆布

○玉ねぎ ○カットトマト ○塩 ローリエ バルサミコ酢(あれば) バジル 乾燥大豆ミート

りんごストレートジュース てん菜糖 レモン汁

トマト缶　 青唐辛子　 パクチーの葉（茎を除いて葉を刻む） ライムジュース　 赤または白玉ねぎ（刻んだもの） クミンパウダー　 塩　 ニンニク　 きび砂糖　

カシューナッツ 水 ゆず ココナッツオイル アガベシロップ(甘くしたい場合のみ) 水

バナナ　 ケール粉末　

柿(熟したもの)　 ピーナッツバター　 塩