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牛乳と卵、バターは使っておらず、プラントベースのパンケーキです🌿 熟して真っ黒になったバナナがをココナッツオイルで軽く焼いてトッピング🍌 クルミも砕いて散らしています◎ 甘さ控えめのヘルシーなので、メープルシロップをお好みでかけて甘さ調整してください💗
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自然素材の食材だけで 罪悪感ZEROのクッキーが 簡単に作れますよ♡(*'▽'*) 食感はザックザク🎶 たくさん作ってピクニックやお弁当のお供にも最適です🏕 (※写真右側のクッキーです)
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ブリスボールとは違ったサクふわ食感が特徴です💕 ココナッツの香りも最高ですよ🥰 美味しいだけじゃなく・揚げない ・砂糖不使用 ・グルテンフリー ・ヴィーガン ・糖質抑えめ なので罪悪感も少なく食べられます♪ ほんのりした甘さなので､もう少し甘みが欲しい人はデーツをプラスしても👍✨ 玄米フレークは、私はプレーンを使っていますが、お好みで甘いのを使っても大丈夫です🙆♀️
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vegehealthy
グルテンフリーでヘルシーなベイクドオーツ。ダイエット中でも甘くて美味しいデザートを罪悪感なく食べれますね✨綺麗になれるものしか入っていないので食べて綺麗になりましょ🧚♀️
甘酸っぱ辛くて、夏バテを吹き飛ばしてくれそうな、タイ料理の定番ソムタム。本当はシャキシャキの青パパイヤを使ったエスニックなサラダですが、スーパーで手に入れにくいので、大根をそっくりな食感に🎵塩もみしてから水洗いすることで、水気と共に辛みやクセが抜けます。幼児でも食べられるほどタレの辛さは控えめなので、お好みで輪切り唐辛子や、一味唐辛子を追加してください。バターピーナッツは原材料に植物油と塩だけのものを使います。
ミキサーもいらないのでスムージーより洗い物も少なくとっても簡単です💕 一杯に三大栄養素＋ミネラルが含まれているので食欲がなかったり、忙しい日にも手軽に栄養補給できます! 発酵食品､良質な脂質､さらにイージーファイバーがあれば食物繊維もとれるので､腸活や美容､ダイエットにもぴったりですよ🥰 優しい甘さで美味しいのでお子様のジュース代わりにも🙆♀️👍✨
そのまま食べられるココナッツチップスですが、ほんのり甘く、そしてサクサクに仕上げました🙌✨ ココアをまぶすなど色々なアレンジができそうです😌 小腹がすいたときに是非どうぞ🌈
簡単に作れます！サクふわ食感で、ピーナッツとココナッツの香りが最高ですよ🥰 食べるときにアガベシロップまたはメープルシロップをかけるとさらに美味しいです💕しょっぱいものともよく合います! 今回はアガベシロップと､以前投稿した「簡単☆ソイチーズ」を添えてみました！よろしければこちらもご参考に見て頂ければ嬉しいです💁♀️
スーパーで揃えられる材料で作れる上に、甘すぎず体にも優しくて美味しいプリンです🍮 葛粉を使わないので､思い立ったときにすぐ作れると思います! ヴィーガンの方にも､ヴィーガンでない方にもおすすめです♪ 栄養補給にもぴったりなので、甘酒を増やしてもう少し甘みを足せばお子様のおやつにも👍✨
