○オートミール粉(オートミールをFPで細かくしてもOK) ○BP ○きび糖 植物性ミルク 米油orｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ

食パン　 ヴィーガンバター　 〇ぶなしめじ　 〇しいたけ（生）　 △お酒　 △みりん　 醤油　 黒胡椒　

蕎麦粉 米粉」 ターメリック カイエンペッパー 塩 水

A.米粉 A.きび砂糖 A.ベーキングパウダー B.豆乳 B.米油 オートミール ドライフルーツ

玄米粉 蕎麦粉 片栗粉 コーンスターチ サイリウム グアーガム 塩 黒砂糖 イースト 食用炭(あれば) 黒ねりごま 水 レーズン、くるみ、いちじくなど 蕎麦の実、胡麻など(飾り用)

カボチャ きび砂糖 シナモンパウダー 豆乳 ココナッツオイル 米粉 ベーキングパウダー カボチャの種

玄米粉 蕎麦粉 片栗粉 コーンスターチ サイリウム グアーガム 抹茶 塩 アガベシロップ イースト 植物性油 ぬるま湯 甘納豆、カボチャ種、蕎麦の実など

ひよこ豆 水 芋デンプン又は片栗粉 トマト カットトマト缶 乾燥大豆肉 しめじ 塩コショウ ドライオレガノ、バジル

お好みのパン 【菜の花とルッコラのフムス和え】 フムス 菜の花 ルッコラ ベビーリーフ ナッツ（刻む） パプリカパウダー

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