オートミール 水 デーツシロップorメープルシロップ

水切り豆乳ヨーグルト 塩 バジルの葉 レモン汁 コショウ

ズッキーニ カレー粉 塩 片栗粉 オリーブオイル

ズッキーニ 塩 塩昆布

A水 A小麦粉 Aウスターソース（ベジ対応の商品） A顆粒昆布出汁 A塩コショウ 【具】キャベツ 【具】ネギ 【具】紅生姜 【具】揚げ玉、ベジチーズ、コーン等

すき焼き麩 ⚫︎醤油 ⚫︎みりん ⚫︎酒 ⚫︎生姜すりおろし ⚫︎にんにくすりおろし 米粉 水 パン粉

オリーブオイル にんにく 豆乳 ナッツ(アーモンド、くるみ、等) 塩麹 レモン汁 塩こしょう

玉ねぎ 水 昆布茶 ドライパセリ 塩コショウ

お味噌（米） ズッキーニ 長ネギ オリーブオイル 熱湯 お酢（お好みで）

お好みのパスタ 炊いたアマランサス 卵不使用マヨネーズマヨネーズ ヒマラヤ塩または普通の塩 パスタ茹で汁 ドライパセリ ガーリックパウダー オリーブオイル