薄力粉（北海道産がおすすめ） 無調整豆乳 米油 米油（炒める用） 玉ねぎ 人参 舞茸 かぼちゃ 蓮根 醤油麹 ベーキングパウダー

水 粉寒天 米粉 きび砂糖 植物ミルク(オーツミルクを使いました)

ココナッツミルク グリーンカレーペースト 水 野菜（ピーマン、かぼちゃ、キャベツ、なす、たけのこなど） きのこ 豆（缶詰又は茹でたもの） 醤油

○好きなパスタ ○水 ○塩 ☆ココナッツオイル ☆メープルシロップ ☆好きなスパイス/ハーブ

酒粕 絹豆腐 塩麹 デーツ レーズン ラム酒 ドライいちじく アーモンド カカオニブ

いちご ゴールデンキウイ バナナ バニラプロテイン ソイヨーグルト アガベシロップ ハニーオーツグラノーラ

お好みのフルーツ アガー 水 (アガベシロップ

ふきのとう 味噌 甘味料 ごま油、ごま

【クランブル生地】 米粉 アーモンドプードル きび砂糖 塩 ココナッツオイル 【ベリーソース】 冷凍ベリー きび砂糖 りんご酢(レモン汁OK) 【もち生地】 もち粉 きび砂糖 無糖ココアパウダー 塩 豆乳 【ケーキ生地】 米粉 片栗粉 きび砂糖 塩 ベーキングパウダー 豆乳ヨーグルト 豆乳 米油

〇オートミール ○豆乳 ○青汁きな粉　 バナナ　 いちご　 ナッツ レーズン クリスピーキヌア