バナナ ピーナッツバター ☆きな粉 ☆アーモンドプードル ☆おからパウダー ☆シナモン ☆ベーキングパウダー ☆塩 有機玄米フレーク ココナッツオイル ココナッツファイン

豆乳 甘酒　（アルコールのないもの） きな粉 MCTオイル イージーファイバー（あれば）

☆全粒粉 ☆ココナッツシュガー ☆塩 ☆ベーキングパウダー ○ココナッツオイル ○ピーナッツバター プラントミルクまたは水

☆粉寒天 ☆水 ○片栗粉 ○水 A 豆乳 B甘酒 B 豆乳 （カラメルソース） みりん 水 醤油

ソイヨーグルトのホエー 豆乳 塩 レモン汁

全粒粉 ドライイースト 砂糖 塩 お好みのプラントミルクまたは水 ココナッツオイル ーフィリングー お好みのあんこ ー揚げ油ー お好みのオイル ートッピングー 粉砂糖

ソイヨーグルト レモン汁 塩

豆乳ヨーグルト 植物油 マスタードシード 生姜 ココナッツチップス 塩 ビーツ

高野豆腐 ○醤油 ○水 ○お好みの砂糖 ○味噌 ○すりごま その他お好みの野菜

メティ（豆苗で代用OK） 玉ねぎ じゃがいも トマト ニンニク コリアンダーパウダー 塩 ターメリックパウダー レッドチリパウダー サラダ油 水