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グルテンフリー・低脂質でとってもヘルシー🌱実は以前パンプキンピューレを作り余ってしまったのでリメイクできないかなと思い作ってみました✨分量は正直適当で大丈夫です（笑）パンプキンスパイスはシナモンでも代用可能です！
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紫キャベツに含まれるポリフェノールは抗酸化作用があるのでほぼ毎日食べています。生だと少し固くて食べづらいですが、少し火を通すととても食べ易くなります。 それから、綺麗な色の煮汁で色々と楽しめますので、是非捨てずに使って下さい💜。煮汁の色素は水溶性で、光や熱にも退色しにくい性質があるので、鮮やかな色が長持ちします。すぐ使わない時は冷蔵庫で保存して下さいね。
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vegehealthy / ベジヘルシー
青菜は１種類だけじゃなくて２種類くらい入れてもおいしいです！ 今回は私は蒸した小松菜を使用しました🌿
藤沢にあるハルクッチィのお料理が美味しすぎたので、レシピを想像しながら自分流で作ってみました！ とっても美味しくできたのでシェアします❤️ 記載している分量は1人分なので、大きいミキサーだと少なくて作りづらいかもしれません！ 思い切ってシソをたっぷり買って倍量作ってみることをオススメします😆 おつまみにピッタリなレシピです✨ 冷やしてから食べるとより美味しいです！
できたて熱々をハフハフしながら食べるのがオススメです🤤 クリームをとろみがすこ〜しついたくらいで火を止めたら、りんごを切った時にとろ〜っとでてくるのでそれもおすすめです！
おかずとしてはもちろん、スナックとしてもおいしいと思います🙌 お塩やスパイス類を入れても👍
海苔はタンパク質やビタミン、葉酸など栄養素抜群な健康食材です。にも関わらず、余ってしまったり湿気ってしまっていることありませんか？？そんな時は是非この料理を試してみてください♪とっても美味しいですよ♡きのこや好きな野菜を足してもOK！柚子胡椒が苦手な方は入れなくても大丈夫です★
鏡餅を低糖質で味わえます ただのおから蒸しパンではなく、サイリウム餅をかけることで餅感も＋しました
きのこの旨味があっさりした大根とよく合い癖になる美味しさです😋✨ぱぱっと作れて作り置きにも👍
もっちりと濃厚で、しっかりとした食感のイタリアンプリンが、お鍋１つで、蒸さず焼かずに作れます🍮。カラメル風ソースも焦がす必要なく簡単に♪固めプリン好きにはたまらない美味しさです(^^)。
