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甘いおやつが食べたくて胡麻団子からヒントをもらって作ってみました。 なつめシロップの代わりに黒蜜も美味しくできます。ピーナッツバターの代わりにカレー粉でも美味しかったです。胡麻のプチプチ食感が楽しいおやつです。
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小麦・乳・卵・大豆アレルギー対応の、ヴィーガンカスタードクリームです♪ ココナッツの香りと、濃厚なめらかな食感が美味しいですよ😋❤️ ココナッツミルクは他のプラントミルクで代用もできます!
4 歳の弟も､「美味しい〜！」と食べてくれたチョココロネです🥰 手間はかかるけれど､濃厚でなめらかなチョコクリームと、ふんわりもっちり食感のパン生地が美味しいですよ😋❤️ ココアパウダー無しで、カスタードコロネにもできます🙆♀️✨ 乳・卵にアレルギーがある方､ヴィーガンの方､健康志向の方には特におすすめです♪
冬は温めて、夏は冷製スープでおいしいパンプキンスープ。 豆乳の量でスープの柔らかさを調整してください(o^^o)
シンプルな定番のヴィーガンベジ餃子です！他におかずはいらないほど大満足です^^
映画のお伴に栄養のあるスナック菓子風のものを食べたくて、新鮮なケールが入ったので作ってみました。乾燥ワカメにはフコイダンと言う免疫力を高める効果が期待でき、またケールはビタミンA、C、E、カルシウムが豊富、中でもカルシウムは熱に強いので育ち盛りのお子さんにも安心して頂けるおやつです。カリカリもっちり食感、磯の香りが後を引きます。
かぼちゃをおつまみとして、どう使おう？って思って作ってみました。 クリームチーズやマヨネーズを入れたら美味しいよな〜と思いつつも、入れなくても美味しくなりました〜〜。なにより簡単っ\( ˆoˆ )/ 我が家では、ワインのあてになりましたっ🍷
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レモンの爽やかな酸味が美味しいケーキです😋❤️ 米粉で作るとお餅みたいになったり、何かと失敗しがちなので､オートミールを使用しました😊しっとり生地に仕上がります! また､オートミールは米粉と比べてGI値が低く、食物繊維も豊富なのでよりヘルシー🥰 アレルギーをお持ちの方や健康志向の方､そうでない方にもおすすめです☺️
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タンパク質がしっかり摂れるヴィーガンの スナック菓子です。
いんげんは、食物繊維が豊富でとてもヘルシーです。フィットネス大国アメリカでは常備菜として国民の欠かせない存在ってくらいよく食べられています。 いつもと違った雰囲気のインゲンを楽しみたい方は、ぜひ試してみてください！ ヴィーガンでない方は、普通のバターを使っても大丈夫です！ 調理油は、私はオリーブオイル、アボガドオイルを使いますが、ひまわり油、ピーナッツオイルもおすすめです！
