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焦がしニンニクが香ばしくホクホクのレンズ豆のサラダです。キューブサイズなので取り分けやすいですし、たっぷり食べれます。スパイスなどはお好みで加えてください。カレーパウダーでカレー風味。チリペッパーでスパイシーに。 オリーブオイルをごま油に変えて、炒りごまや海苔なども加えれば和風に！ いろいろアレンジできる万能サラダです！ ぜひ作ってみてください^^
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少しずつ残ってしまった野菜で作ってみました。 冷製パスタの具材にしても合います。 レモンの香りがとてもさわやかなサラダです🍋
朝ごはん、ブランチ、おやつ、お腹が空いた時にさっと作れるマフィンのレシピです。真っ黒になるくらい熟したバナナを使えば、加える甘味の量も減らせます。ココナッツオイルを省いてオイルフリーで作ることも可。その場合はマフィンより蒸しパンに近い食感になります。野菜の苦手なお子さんにもぴったり！
大豆ミートは戻すのに時間がかかるので木綿豆腐で肉味噌を作ってみました。れんこんを入れることで食感も楽しめます。 ご飯の上に肉味噌と小葱や大葉などの薬味をたっぷりのせて食べると美味しいです。ご飯と混ぜておにぎりにするのもおすすめです。
アイスが大好きなのですが、市販のものは甘すぎたり添加物が入っていて気になるので、ヘルシーなアイスを作ってみました。 家に丈夫なミキサーがないので、平に広げることで食べやすくしました。 ＊完熟してないバナナを使用する場合は、メープルシロップを小さじ1入れても美味しいです。 ＊バナナの食感を楽しみたい方は、バナナ半分とオイルをよく揉んだ後に残りのバナナをちぎって入れてみてください。
とっても簡単でヘルシーな､ヴィーガンチョコレート🍫❤️✨ 混ぜて､冷やすだけ。 濃厚で美味しいです😋💕
粒マスタードが沢山あったので作ってみました。 またカリフラワーに含まれるビタミンCは、加熱による損失が少ないと言われているので栄養を逃さずに摂取できると思いました。 豆乳は出来るだけ濃厚なタイプがよりクリーミーな味わいになります。今回はスジャータめいらくさんの「のむ大豆」と言う豆乳で作りました。
シンプル材料で簡単おかずです。ご飯の上にのせれば立派な丼ものでおかずいらず。味噌だれが濃厚でとってもおいしいです^^ ネギ・大葉・ごま・海苔・生姜などのトッピングをのせて更においしさUPです！
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お役に立ててすっごくうれしいです😭❤️ これからも簡単ヴィーガンをメインでいきますので今後もよろしくお願いいたします！
暑い日の「おやつドリンク」にピッタリです^^ ママも時短で簡単！お子さまも大喜びのシェイクです！ （分量はお好みで調整してください。）
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作っていただいたのですね！嬉しいです💕ありがとうございます😊とってもおいしそうです！✨⭐️🍓
チョコレート無しのヘルシーな生チョコ風タルトです！タルト型さえ焼けばあとは冷やすだけ！とっても簡単に出来ちゃいます＾＾少し常温に戻してから食べるのがオススメです✨
