☆全粒粉 ☆アーモンドプードル ☆ベーキングパウダー ☆塩 ☆ポピーシード ☆お好みの砂糖 水 レモン汁 お好みのオイル(加熱できるもの) ー仕上げー 粉砂糖 レモン汁 お好みのナッツ類 パンプキンシード

●オーツ粉 ●片栗粉 ●塩 ●昆布ダシ ●水 ニラ 玉ねぎ 人参 ごま油

全粒粉 アーモンドプードル ドライイースト アガベシロップ 塩 水 ココナッツオイル ヴィーガンバター 豆乳(照り用)

トマト缶 玉ねぎ ☆にんにく ☆アガベシロップ ☆塩 ☆ローリエ お酢

☆バナナ ☆ピーナッツバター ☆アガベシロップ 水または豆乳 ○米粉 ○アーモンドプードル ○ベーキングパウダー ○塩 ○シナモン(お好みで)

オムニミート 玉ねぎ パン粉 豆乳 小麦粉 塩・こしょう ピーマン（中サイズ） ◯ソース ◯みりん ◯酒 油

オムニミート なす（中サイズ） ◉味噌 ◉みりん ◉砂糖（てんさい糖がおすすめ） ◉醤油 ◉豆板醤 ごま油（仕上げ用） 小口ねぎ

オムニミート もち米 ◉酒 ◉醤油 パン粉 豆乳 ◯砂糖（てんさい糖） ◯醤油 ◯ごま油

ジャックフルーツ缶 ココナッツミルク ホールトマト缶 塩 アガベシロップ（お好みで） キャノーラ油 ■ホールスパイス マスタードシード クミンシード クローブ ベイリーフ ■材料A 玉ねぎ（すり下ろし） にんじん（すり下ろし） にんにく（すり下ろし） しょうが（すり下ろし） カレー粉 ■トッピング カシュー ナッツ キャノーラ油 フレッシュコリアンダー 水

オートミール ヴィーガンプロテイン(きな粉でもOK) ナッツ 抹茶 メープルシロップ ナッツバター 好きなトッピング