オートミール オートミール（粉状） アーモンドミルク（お好きなミルク） ナッツバター オリゴ糖 くるみ ダークチョコレート

玉ねぎ 人参 しめじ 油 米粉 昆布 水 豆乳 水煮大豆 コーン 味噌(白か合わせ) 塩コショウ

米粉 片栗粉 きな粉 砂糖 砂糖 油 豆乳

絹豆腐 味噌(白か合わせ) 酢 砂糖 レモン汁 からし すりおろしにんにく

長ネギ 自然塩 ゴマ油 白醤油 玄米フレーク(プレーン砂糖不使用) 炊きたてご飯

白米 昆布だし 生姜 油揚げ 醤油 酒 みりん 塩

○太白ごま油 ○甜菜糖 ○豆乳 ○かぼちゃ(皮なし) ☆米粉 ☆アーモンドプードル ☆ベーキングパウダー ☆シナモン 角切りかぼちゃ くるみ、かぼちゃの種

⭐︎オートミール ⭐︎ココナッツフラワー ⭐︎ビートパウダー ⭐︎ベーキングパウダー ⭐︎甘味料 豆乳 ココナッツオイル

全粒粉 薄力粉 BP シナモン お好みのオイル 胡桃 レーズン ① 人参 りんご メープルシロップ お好みの植物性ミルク ②豆腐クリーム よく水切りした木綿豆腐 メープルシロップ レモン汁 バニラエクストラクト

さつまいも りんご バゲット 豆乳 砂糖 〜ベシャメルソース〜 豆腐バター 豆乳 薄力粉 〜豆腐バター〜 ココナッツオイル 木綿豆腐 無調整豆乳 塩 トッピング ヴィーガンチーズ