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レーニングのサポートはもちろん,ダイエットにも効果的なビューティーバーです。
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全量で約70gの食物繊維が含まれています!! （ご使用の粉により多少前後します）大好きなシードケーキをよりヘルシーに頂きたくて考案しました🥰 ヘルシーなだけでなく､しっとりもっちり食感で、ちゃんと美味しいケーキです💕オーガニックストアや大きめのスーパーマーケットなら材料揃えられると思います。是非お試しください♪
混ぜて焼くだけで簡単、ふわふわのシンプルなマフィンです。 ココアパウダーや抹茶、スパイスなどアレンジも自在です💐甘味料不使用で甘さ控えめなので、ジャムなどを添えるのもお勧めです🦥
栄養豊富でプチプチ食感が楽しいオートミールを混ぜこんだ、フワもち米粉パン！好評の電子レンジとタッパー１つで、短時間で簡単に作れます。オートミールを砕いたりお湯で戻さず、そのまま加えることがポイントです。コツ・ポイントなど詳細は、インスタにあるURLのブログで書いています。
コンソメ無しでも美味しいトマトソースと､食べ応え抜群の豆腐ミートボールのレシピです♪ 材料はスーパーで揃えられますよ✨ 豆腐の水切りも不要なのですぐに作れちゃいます🥰👍 パスタを入れて食べるのもおすすめです! これはかなり本物に近いかも。。
【食感が楽しいごちそうサラダ】 カシューナッツたっぷり、揚げた蓮根もいれてとちょっと豪勢なサラダです。ちょっと苦味のあるフリルレタスに甘めのメープルドレッシングが合います。 フリルレタスのシャクシャク感に、揚げレンコンのザクッ、カシューナッツのカリコリ、紫玉ねぎの、シャキシャキ、ダイスカットしたトマトのトロッとした食感の違いが楽しいです。おもてなしにもむきます。みんなでシェアハピ✨
ホエー活用できます♪ホエーがなければ、豆乳でもOKです🙆♀️ もっちり食感でスパイスやハーブの効いた生地がとっても美味しいですよ🥰 焼きたての香りも最高です♪ 脂質を控えていらっしゃる方にも、そうでない方にもおすすめです!
市販のveganマヨネーズはなかなか手に入らなかったり、添加物が沢山入っていたり、値段が高いので手作りしました。味も美味しいのでおすすめです❤︎ ブレンダーだと5秒で出来ます☺︎ 泡立て器で混ぜてもできますが乳化まで時間がかかるのが難点、、です。 岩塩の代わりに塩でもできますが、ヒマラヤ岩塩（マグマ塩使用）を入れると卵感がでます！ Amazonで売ってます！ アップルサイダーは酢で代用可能です！
コメント
ありがとうございます！なるべく早めに使うことをお勧めしますが、いつも1週間くらいは冷蔵庫で平気です！
涼しげな色が夏にぴったりなデザートです🌌 意外と簡単に作れるので是非お試しください♪
驚きのザックザク食感に、ピーナッツバターの香ばしさ。食べだしたら止まらない美味しさです！ポリ袋１つで簡単に作れます♪湿気やすいので、２日以内に食べない場合は、密封や乾燥剤と一緒の保存をオススメします。無糖のピーナッツバターとプレーンのコーンフレークを使いましたが、しっかり甘さのあるものを使う場合は、砂糖を15gに減らしてください。終わりかけの粉々になったコーンフレークの有効活用にも◎。
