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油揚げにごはんを詰めて甘辛いたれをからめた、肉巻きおにぎり風のおいなりさん。もち米や圧力鍋で炊いたごはんなど、もちもちとしたごはんで作るのもおすすめです。
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出来たてでも美味しいですが、粗熱を冷ました方が味が染みます。 暑い時期は冷蔵庫で冷やしてからご飯にのせて食べても美味しいです。
ダイエット中でも罪悪感なく食べれちゃうしっとり濃厚クッキー。甘味料はアガベシロップとバナナのみでとってもヘルシー🌱食物繊維も多く含みます✨オーツ粉はオートミールをブレンダーで粉砕したものです✨
形成の形を変えれば、パテでは無くハンバーグとしても食べられます！お好きなソースをかけてお召し上がりください！^_^
サクふわ食感が美味しいラスクです♪なんと､全部食べても糖質ゼロ!! そして他にも嬉しい栄養素がたくさん! ダイエット中の方や糖質を制限されている方のおやつにもおすすめです🥰 ラカントのシロップをお持ちでなければ、アガベシロップやメープルシロップで代用できます。その場合の糖質量は15gです。
良質な脂質・たんぱく質により腹持ち抜群なヴィーガンクッキー。身体に良いものしか使っていないので罪悪感なし✨食物繊維も摂れちゃいます🌱とにかく美味しい、、、
沢山の方に作って頂いている、 豆乳クリームチーズ♡ 長時間水切り＆途中でキッチンペーパーや、漉し布を取り替えると、濃いめのクリームに。 パンや、他の具材に濃厚に絡みます♡ 写真は、ハードタイプのコッペパンに豆乳クリームチーズ×デーツ餡×バターの組み合わせ。酸味のある豆乳クリームチーズと、優しい甘さのデーツ餡、何度でも食べたくなる味です♡
コメント
青空を願って。爽やかなレモン風味の青空と、ぽっかり浮かぶクリーミーなココナッツ味の綿雲を、食物繊維豊富な寒天ゼリーに仕立てました。空の味はレモン汁の代わりにパイン、グァバなど色の薄いジュースならなんでも◎。 空色の色素はリナブルー、バタフライピーでもOKです。妊娠中の方はバタフライピーはお控えください。白い小鍋だと色が分かりやすく作りやすいです。
キャロブパウダー本来の甘味を生かして､砂糖不使用に仕上げました! ビターチョコレートのようなほろ苦い甘さになります🥰脂質が低く、食物繊維やミネラルも豊富なためダイエット中の方にもおすすめです♪
ネバネバが癖になる！ 夏を元気に乗り切るための健康お味噌汁っ
