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ほうれん草サラダにとっても合うドレッシングです。植物性の鉄分はビタミンCと一緒に取ると吸収率が上がるので、自家製基本のドレッシングに搾りたてのオレンジジュースを加えました。
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＊使用する大豆ミートは今回はオーサワジャパンの物を使いましたが他のものでも構いません。ただオーサ ワジャパンのは歯応えがあって個人的にはお気に入りです。 ＊今回、油の揚げる際、高温で短時間で揚げました。その方が大豆ミートに含まれている水分があまり飛ばず、ジューシーさが残ります。しかし、肉っぽい硬さや歯応え、油の雰囲気が好きな方は低温160度くらいで４、５分で揚げてもいいかもしれません。いろいろと試してみてください。
できるだけシンプルな材料で簡単に作れて 日持ちするヴィーガンバターにしたくて作りました。※カシューナッツの代わりに松の実、くるみをミックスしても濃厚で美味しくなります。 ※塩加減はお好みで調節します。冷蔵で３週間保存可能。
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あいり | 蒸し料理研究家
過去レシピ、「豆腐の唐揚げ、レモンパクチーソース」に記載のソースを使用します。あと一品という時の簡単レシピ。エスニック風味の、にんにくが効いたおかずです。冷めても美味しいので、お弁当や、パーティ料理にも。
さつまいもスイーツで定番のスイートポテトをアイスにしました⭐︎アイスにすることによりいつでも食べれるのと保存出来るので大量消費にも役立つかなと思い作りました！さつまいもの食感が残るくらいに潰したら食べ応えもあるので満足感があるスイーツになってます！ぜひチャレンジしてみてね！
ビーツとバナナ本来の甘みをいかした､砂糖不使用で甘すぎないマフィン💕 ビーツのおかげで色も可愛い❤️ グルテンフリーです✨ ふわふわもっちりな食感が美味しいです🥰
簡単豆乳クリームパスタレシピです。野菜はおうちにあるものでなんでもOK！アレンジしてぜひ作ってみてください^^
バナナたっぷりでしっとりもちもち 濃厚なケーキです。 簡単に出来て美味しいですよ♪ @sumiko_ooo
ゴールデンミルクは温かいものだけじゃない！残暑にもぴったり、スパイシーなスムージーボウル🥣 このレシピでは、甘味料無添加のソイプロテインを使用しています。Instagramにブランドをタグ付けしているので、見てみて下さい！スムージーやパンケーキを作るときに、甘すぎになることがないのでオススメ！ その日の気分で好みのトッピングに変えて飽きることなし！写真のバナナブレッドグラノーラは、インスタのreelにも作り方を載せていますのでぜひお試しあれ✨
ビーフシチューをルーと肉なしで作りたくて、作って見たところ大成功！肉なしなのでビーフシチューと呼んでいいものか、ハヤシライスと呼ぶのかボルシチと呼ぶのか微妙なところですが、、😅味のポイントは味噌です！！トマト缶は半分しかなかったので中途半端な分量になってます。１缶入れてケチャップなしでも◎
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作っていただき嬉しいです😊たしかに味噌によって違うかもしれないです！
