じゃがいも ほうれん草 玉ねぎ大 にんじん大 市販の水煮豆 カレー粉 ガラムマサラ カルダモン 粗挽きコショウ 岩塩 醤油 無添加味噌 米油 無調整豆乳 レーズン

冷凍した木綿豆腐 人参 玉ねぎ ミニパプリカ（ピーマン可） ★米酢 ★醤油 ★ケチャップ ★デーツシロップ　※ ★塩 ★水 片栗粉

◆たねの材料 　じゃが芋（中） 　芽ひじき（水戻ししたもの） 　パプリカ（赤） 　大豆ミンチ（チルドタイプ） 　昆布だし（顆粒） 　ガーリックパウダー 　薄口醤油 　みりん ◆ころもの材料 　米粉 　豆乳 　米粉フレーク 揚げ油

乾燥大豆ミート(ひき肉風) 厚揚げ又は木綿豆腐 茄子(乱切り) 長ねぎ(みじん切り) 生姜(みじん切り) 乾しいたけ(戻してみじん切り) ◎お好きな味噌 ◎醤油 ◎玄米甘酒(2倍濃縮) ◎しいたけの戻し汁 ◎オーサワの中華だし すりごま ☆本葛粉又は片栗粉 ☆しいたけの戻し汁 いりごま ごま油(ラー油でも◎)

グリーンピース（冷凍でもOK） ニンニク レッドチリパウダー ターメリックパウダー 塩 アムチュールパウダー（ドライマンゴーパウダー） 油

米粉の皮 絹豆腐 にら 大豆ミート 植物性だし 片栗粉 米油

厚揚げ こめ油又は胡麻油 片栗粉 ケチャップ 水 三温糖 醤油 みりん 酒 酢

じゃがいも(中) アボカド ヴィーガンチーズ（シュレッドタイプ） ◆クリームソースの材料 無調整豆乳 米粉(上新粉) 無香ココナッツオイル ★トマトペースト ★塩 ★こしょう ★ローリエパウダー

大豆ミート（フィレタイプ） にんにく しょうが ビーマン 赤パプリカ 玉ねぎ 【合わせ調味料】 ベジタリアンオイスターソース しょう油 黒コショウ ブラウンシュガー 片栗粉 水

こんにゃく 焼肉のタレ（動物性原料不使用） トッピング（ネギやゴマなど）