フェンネル オートミール オリーブオイル 水 天然塩 ヴィーガン粉チーズ ☆ブラックペッパー

オリーブオイル にんにく 玉ねぎ キャベツ しめじ　(お好みのキノコ類) ひよこ豆 玄米塩麹 ☆水 ☆おろし生姜 ☆クミン ☆バジル

木綿豆腐 ココアパウダー 甘味料 豆乳 ピーナッツバター オーツ粉 バニラエクストラクト

茄子 片栗粉 ごま油 みょうが 大根 玄米塩麹(もしくは塩麹) すりごま

▫️お好みのオイル ▫️ヴィーガンバター ▫️豆乳 ▫️メープル ⚫︎米粉 ⚫︎アーモンドプードル ⚫︎ベーキングパウダー ⚫︎重曹

＜カスタードクリーム＞ ☆豆乳 ☆ココナッツオイル ☆ココナッツシュガー ☆米粉 ＜シュー生地＞ ○全粒粉 ○片栗粉 ○ベーキングパウダー ○ココナッツシュガー ○塩 溶かしたココナッツオイル 豆乳 お酢

赤ビーツ ソルダム パッションフルーツ ドラゴンフルーツ 塩 レモン汁 オリーブオイル

アスパラガス 絹豆腐 缶詰ビーツスライス 塩 レモン汁 オリーブ油 クミンシード ニュートリショナルイースト(あれば)

＜カスタード＞ 豆乳 ココナッツオイル お好みの砂糖 米粉 お酢 ＜生地＞ 全粒粉 お好みの砂糖 塩 ドライイースト 水､または豆乳など 揚げ油(今回はココナッツオイル使用) ＜トッピング＞ シナモンや､きな粉などお好みのもの お好みの砂糖

玄米粉(微細タイプ) てんさい糖(ココナッツシュガー) ココナッツオイル キヌア 水 バニラオイル 塩