○ココナッツミルク ○豆乳 ○スパイスティーパック アガベシロップ トッピング用ナッツや、ドライフルーツなど

アマランサス 春巻きの皮 油揚げ 米粉 揚げ用油 水 酢醤油、粒マスタード、ソース

お好みのパスタ 炊いたアマランサス 卵不使用マヨネーズマヨネーズ ヒマラヤ塩または普通の塩 パスタ茹で汁 ドライパセリ ガーリックパウダー オリーブオイル

豆乳ヨーグルト レモン果汁 アガベシロップ

お味噌（米） ズッキーニ 長ネギ オリーブオイル 熱湯 お酢（お好みで）

米油 豆乳 酒粕 ヒマラヤ岩塩 ゆず酢

きゅうり 塩麹 お酢

薄力粉 コーンスターチ ベーキングパウダー 砂糖 赤ワイン オリーブ油 お好みでアニスシード

大豆 水

オーツクランブル オーツ粉 オートミール ココナッツシュガーまたはブラウンシュガー パンプキンシード パンプキンスパイス ココナッツオイル（溶かしたもの） マフィン A: フラックスエッグ フラックスシード 水 B: パンプキンピューレ 植物性ミルク ココナッツシュガーまたはブラウンシュガー メープルシロップ ココナッツオイル（溶かしたもの） バニラエクストラクト C: オーツ粉 アーモンド粉 ベーキングパウダー ベーキングソーダ シーソルト パンプキンスパイス