もやし ピーマン A黒すり胡麻 A塩 A醤油 Aごま油

無調整豆乳 ココナッツミルク（又はクリーム） きび砂糖 米粉 白味噌 ターメリックパウダー（なくてもOK） ★レモン汁 ★レモンの皮のすりおろし ☆水 ☆粉寒天 ■スポンジケーキ ヴィーガンパンケーキミックス 無調整豆乳

ヴィーガンハム 玉ねぎ 茄子 しめじ

冷凍うどん 水 菜食つゆ オーサワカレールウ 片栗粉

ブルグル お湯 好きな生野菜 A)レモン汁 A)オリーブオイル A)塩 A)胡椒 A)砂糖

◎ルッコラ ◎好きなナッツ ◎にんにく ⚫︎好きなオイル ⚫︎塩 ⚫︎胡椒 ⚫︎ニュートリショナルイースト ✪人参

◎人参の葉 ◎好きなナッツ ◎にんにく ⚫︎好きなオイル ⚫︎塩 ⚫︎胡椒 ⚫︎ニュートリショナルイースト

ひよこ豆の缶詰 キュウリ 玉ねぎ Aオリーブオイル Aレモン汁 Aてんさい糖 A塩 Aコショウ 乾燥パセリ

ブロックタイプ乾燥大豆ミート 粉末ヴィーガン中華だし 小麦粉 【ソース材料】 コチュジャン ケチャップ 醤油 みりん てんさい糖 おろしニンニク 白ごま

オートミール おからパウダー オオバコ粉末（サイリウム） 豆乳 塩 砂糖 卵不使用マヨネーズ オリーブオイル