いんげん 無塩ミックスナッツ 白味噌 白練りごま すり白ごま きび砂糖 天然塩

玄米（炊いたもの） 米粉 豆乳シュレッド 豆乳 米油 クルミ 舞茸 枝豆 塩 塩・こしょう ベーキングパウダー

お好みのパスタ 甘栗 にんにく 野菜ブイヨン 塩 豆乳 豆乳クリーム オリーブオイル

小粒納豆 昆布の佃煮 ピーマン 長ねぎ 米粉 水 植物油

木綿豆腐 にんじん ひじき（乾燥） 枝豆 長芋 塩 きび砂糖 片栗粉 揚げ油

人参 生姜 大豆ミート細切り 胡麻油 醤油 みりん

かぶ なす 長ねぎ さつまいも 味噌 昆布粉 水 植物油

リンゴ(あれば紅玉) 絹ごし豆腐(水切りしない) ★きび砂糖(又はてんさい糖) 米粉 植物油(米油など) ★塩 ☆無調整豆乳 ☆メープルシロップ(又はアガベシロップ) ☆ラム酒(ラムダーク) シナモンパウダー 粉糖

乾燥大豆ミート しょうが 醤油 酒 てんさいとう にんにく 米粉 片栗粉 油

○強力粉 ○薄力粉 ○米粉 ○粉寒天 △水 △塩