OMNIミンチ (解凍済) トッポギ ニンジン (スライス) 乾燥椎茸 (スライス)*湯戻ししたもの 青ネギ (小口切り) 白胡麻 調理油 <味付け用> コチュジャン 水 醤油 唐辛子パウダー 砂糖

コーヒー豆 お湯 サラサラなタイプのココナッツミルク てんさい糖 バニラエッセンス

てんさい糖 水 植物性ミルク 香りの強すぎないオイル 片栗粉 バニラエッセンス ターメリック 粉寒天

8枚切り米粉食パン ヴィーガンハム ロメインレタス イチゴジャム 冷凍イチゴ たまご無しマヨネーズ 水切り木綿豆腐 茹でかぼちゃ トマト バイオソルト 清潔な布ナフキン

かぼちゃ オーツ粉 豆乳（好みのミルク・必要に応じて） ピーナッツバター メープルシロップ シナモン（好みで）

オートミール（クイックオーツ） コーンフレーク(プレーン) ピーナッツバター(無糖) ★てんさい糖(又はきび砂糖) ★無調整豆乳 ★塩 ★インスタントコーヒー

好みの麺(今回はお蕎麦) 好みの野菜 ◆担担スープ 大豆ミート(ミンチタイプ水戻ししたもの) ヴィーガン白だし みりん しょうゆ きな粉 ピーナッツバター(無糖) フライドオニオン おろしニンニク 一味唐辛子 ★無調整豆乳 ★ゴマ油 ★ラー油

にんにく&生姜 長葱 椎茸 えのき しめじ 胡麻油 花椒ホール ○醤油&みりん ○豆板醤&味噌 ○きび糖(お好み) ○ペンギンラー油

バナナ 米粉または玄米粉 大豆粉 ベーキングパウダー メープルシロップ ピーナッツバター フラックスシードミール りんご酢 シナモン（好みで）

さつまいも/sweet potato りんご/apple ★豆乳ヨーグルト/soy yogurt ★塩/salt ★メープルシロップ/maple syrup シナモンパウダー/cinnamon powder レモン果汁/lemon juice