豆乳 ターメリック ニュートリショナルイースト 片栗粉 香りの強すぎない油 ヴィーガン白だしもしくは醤油 パプリカパウダー（無くても） 増粘多糖類（無くても） 絹ごし豆腐

ズッキーニ 玉ねぎ エリンギ 椎茸 豆乳 にんにく アーモンド 植物油 ★野菜ブイヨン ★塩 ★コリアンダーパウダー ★クミンシードパウダー ★チリパウダー ★ガラムマサラ ★ターメリック

ライフスープ・ヴィーガン 大豆ミート 玉ねぎ 人参 マッシュルーム カットトマト缶 トマトケチャップ カレー粉（S&B) 生姜 ニンニク サラダ油 水

ライフスープ・ヴィーガン ペンネ アボガド 豆乳 オリーブオイル ニンニク 塩 ブラックペッパー

ゴーヤ きび砂糖 醤油 米酢

スイカの皮 ＊天日海塩 ●ごま油 ●米酢 ●醤油 ●おろしにんにく ●鷹の爪 ●天日海塩 ●ゴマ

☆オートミール ★ドロッとしたトマトジュース ★にんにく ☆水 ☆ドライイースト ☆オオバコ（あれば） ★オリーブオイル ★ニュートリショナルイースト ★バジルパウダー ★塩こしょう ヴィーガンのシュレッドチーズ

大豆ミート（乾燥・ナゲットタイプ） 塩 こしょう ケチャップ　★ コチュジャン　★ 醤油　★ みりん　★ きび砂糖 ごま油　★ 白ごま　★ すりおろしにんにく　★ 万能ねぎ 片栗粉 米油（揚げ油）

米粉 アーモンドプードル 片栗粉 ニュートリショナルイースト 塩 コシヨウ メープルシロップ オリーブオイル

さつまいも(皮を剥いて正味) 里芋(同上) お好みの甘味料(キシリトール、ラカントなど) 塩 きなこ