hashのオートミール 玉ねぎ 人参 ズッキーニ 大豆ミート 野菜コンソメ 水 豆乳 オレガノやパセリ

A 茹でたかぼちゃ 好きなナッツバター アガベシロップ B オートミール(手で砕く) アーモンドプードル ベーキングパウダー 塩 シナモン C 豆乳 トッピング

高野豆腐(冷凍豆腐) しょうゆ 白だし ごま油 ニンニク、生姜

ショートパスタ ヴィーガンバター(ない場合はオリーブオイルで代用可能) 米粉(ない場合は薄力粉で代用可能) 植物性ミルク ヴィーガンチーズ ◯粉末の昆布だしor野菜だし ◯塩 ◯ブラックペッパー パセリ

動物性原料不使用の乾麺 ラーメンのトッピング ★ラーメンのスープ材料（一人前） 醤油 みりん 味噌 ごま油 いりごま 豆乳 粉末昆布だし おろし生姜・おろしニンニク

オリーブオイル にんじん じゃがいも 玉ねぎ 冷凍コーン 〈クリームシチュー〉 塩 甜菜糖 ブラックペッパー ヴィーガンチキンブイヨン 玄米粉 白味噌 豆乳

ライスペーパー 柿１cm輪切り アボカド1cm輪切り 千切りきゅうり 千切り大根 おからこんにゃく 水 グリーンレタス スイートチリソース きび砂糖 酢 片栗粉 鷹の爪 塩

ゴーヤ バナナ 豆乳 シークアーサー果汁

○オートミール ○アーモンドプードル ○きび糖 ○重曹 ●バナナ ●豆乳 ●米油 冷凍ミックスベリー

米粉 ココアパウダー オリーブオイル 甜菜糖