ココナッツオイル ココナッツシュガー バニラエッセンス 植物性ミルク アーモンドプードル オーツ粉 ベーキングソーダ ベーキングパウダー 塩 ダークチョコチップ

薄力粉 ベーキングパウダー ブルーベリー（冷凍でも可） ココナッツミルク きび砂糖 米油 ココナッツチップス（ロースト）

ータルト台ー オートミール ココアパウダー インスタントコーヒー 甜菜糖 塩 オリーブオイル 豆乳 ーケーキー オートミール 酒粕 ココアパウダー 米粉 甜菜糖 重曹 豆乳

ひよこ豆 じゃがいも 玉ねぎ 人参 塩胡椒 カレー粉 ガラムマサラ 米粉 米油

スパゲティー 赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ インゲン豆 玉ねぎ サンドライトマト（オイル漬け） にんにく しめじ オニオンパウダー ガーリックパウダー 微粒野菜出し又は塩 乾燥バジル サンドライトマトのオイル 塩コショウ

バナナ(黒く熟したもの) 豆乳(その他植物性ミルク) 植物性プロテイン きな粉 すりごま(白) 氷

さつまいも 水 ー生地ー オートミール ○米粉 ○重曹 ○甜菜糖 ○豆乳 ーアイシングー ☆甜菜糖 ☆みりん ☆グルテンフリー醤油 ※普通のお醤油でも作れます

発芽酵素玄米 きび糖 お醤油 炒り白ごま

A)バナナ A)アガベシロップ A)ピーナッツバター A)お好きなミルク A)ココナッツオイル オーツ粉 ヴィーガンプロテイン ベーキングパウダー

熟したバナナ 黒糖 ココナッツオイル バニラエクストラクト オーツ ココナッツシュレッド 砕いたくるみ シナモン 塩