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忘れ去られた黒いバナナを美味しい、グルテンフリークッキーにしました🍌✨完熟ならではの甘さ！ココナッツオイルと練りごまが外をカリッと香ばしく仕上げてくれています🥥🌱ぜひぜひお試しください🥰
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お好きな野菜を簡単にピクルスにできます！赤パプリカ、にんじんだけでなく、玉ねぎ、きゅうり、ミニトマトなどいろんなものを使って試してみてくださいね ♪
具沢山のポテサラが好きじゃないので、シンプルなものを作ってみました。 食感と風味が加わりますのでナッツ類は必ず入れて下さい。 マスタードは多めが美味しいです。お好みで調整して下さい。
デーツは、美味しいだけでなく栄養バランスの良さが好き。 鉄分・カルシウム・カリウム・銅・リンなどのミネラルが豊富。その中に、造過程で添加物を加えず、加熱もしない生味噌とピーナツバターでさらに栄養価ばっちり。食べ過ぎには注意です。
サラダにかけるのはもちろん、そのまま食べても美味しいです！このドレッシングをかければサラダがもっと好きになります。にんじん嫌いな方にも食べて欲しいレシピです。ぜひお試しください ♪
味がしみた夏野菜と、つゆに浸ったひやひやのそうめんを一緒に食べるとたまりません。暑い日のお昼ご飯にぜひ🎐
簡単すぎて載せるのも躊躇しましたが、美味しいので。ペットボトルのお茶でも、番茶、煎茶、ウーロン茶、なんでも美味しいです。今回は玉露をポットに作って使いましたので、ちょっとスペシャルな感じになりました。昆布が旨味になるのでかかせませんが、あるものを入れるので良いと思います。胡麻を振ったり、お漬物を刻んで入れても○
ナッツとドライイチジク、バナナの甘みがおいしいです☺️少し甘めなので、甘さ控えめが良い方はきび砂糖の量を減らしてみてください😊
ベジ友に教えてもらったレシピです。 がっつりご飯を食べたい時に。 コクがあり満足度が高いと思います。
バルサミコ酢はにポリフェノールを代表する沢山の栄養分が含まれています。 貧血予防とコレステロールを下げるビタミンとミネラル、タンパク質の酸化抑制は善玉コレステロールの割合を増加させ、血行を良くし冠状動脈性心疾患を予防します。 抗酸化作用も高く細胞を新しくするため抗がん作用や血栓予防、アンチエイジングにも効果があるとされています。 積極的に取り入れたり調味料ですね。
