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台湾で夏によく食べられるおやつです。緑豆は古くから使われる薬膳の生薬。解熱効果などあり夏バテにバッチリです。冷たくして召し上がれ！この豆から緑豆もやしが出来るんですよ。
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しっとりふわふわ〜トロピカルなマフィン🥥🌴❤️マンゴーとバナナの甘味に、ココナッツの風味、マカダミアの食感... 南国気分🌞そして小麦粉とオーツを1:1で使っているのでよりヘルシーに！！ぜひお試しください🥰🥰
ゴーヤの苦味とクミン・ココナッツの香りが夏らしい！ゴーヤは種もわたも栄養たっぷりなのでまるごと頂きます🤗
究極ヘルシー&簡単！豆腐の風味がやさしい味わいの甘さ控えめクッキーです😊 何か口さみしい、でもダイエット中だし…って時にあると重宝しますよ🙋🏻♀️笑 少しぽそっとしますので、たっぷりの豆乳(等のその他ミルク)と召し上がってください！ プレーン味は、犬さんや猫さんと一緒にぜひ🐶
ごま油は食べる直前に！ 酸化しない＆香りが豊かなまま美味し〜い南蛮が楽しめますっ 茄子の大量消費にも◎
今、大人気のダルゴナコーヒーの抹茶版です！植物性ミルクは豆乳でもアーモンドミルクやココナッツミルクなどお好きなものをどうぞ。 ホイップは豆乳クリームやココナッツクリームなどが合います。ミルクをすこし冷凍するとシャーベットのようで抹茶ホイップがうまく乗ります！
ほかほかご飯にONも良し、納豆や大根おろしにも合い、おにぎりの具やパスタにも使えます。 たくさん出来るので色々試してみて下さいませ。 甘味の少ない私好みの分量になってますので、お好きに調整して下さいね。
ヘルシーで罪悪感のない お豆腐のもちもちわらび餅（風）を 作ってみました☀️ 作る時のポイントは 絹豆腐を混ぜる時、しっかりなめらかになるまで混ぜることです👌 何もつけないで食べるとお豆腐の味は少ししましたが抹茶、きな粉、黒蜜などつけると 全く豆腐臭さや豆腐感が無くなります‼︎ カロリーや糖質が少し気になる方にもおすすめです🤝
サクサク食感が美味しいオリーブ風味のクッキーです。 バターの代わりにオリーブオイルを使用しています。
オリーブオイルの香りがとっても良く、塩味が効いたフワフワ食感のフォカッチャです。 パスタにもよく合います。
緑豆を煮る水量はあくまで目安。たっぷりの水の方がアクを取りやすいです。甘さ控えめにしたので糖分は、お好みの量にして下さい