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もちもち新食感の和風マフィンです✨ 甘酒やお醤油は隠し味で入れたので無くても作れますが、入れた方がより美味しくなります🥰 食べ合わせは抹茶や黒ゴマなどの和風はもちろんいちじくのジャムやメープルなども👍🏻 オイルフリーで簡単に作れるのに感動的なおいしさです…（小豆好きにはたまりません！笑） 焼きたては今川焼きみたいな幸せな匂いがします！
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たまに料理の彩りに赤やオレンジなどの副菜が欲しくなりますよね。そんなとき私はしりしりやキャロットラペをよく作ります。今回はヴィーガンの人参しりしりを作ってみました。究極面倒くさかったら豆腐入れないで 人参だけでも美味しいです♡お弁当にもいいと思います♪
クリームソースなのにヘルシーでタンパク質も取れる大満足パスタ。キノコをたっぷり入れて食物繊維もバッチリ👌🏻
寒い日の朝ごはんにぴったりのオートミール。忙しい朝にもすぐできて、ナッツをトッピングするとさらに腹持ちもいいのでおすすめ！ りんごを炒めるちょっとの手間が、美味しさの秘訣🌱
パンに塗ると、給食に出てきたきな粉揚げパンを思い出すような懐かしい味です！冷蔵庫に入れて固めすぎてしまった場合は湯煎で少し溶かしてから再び混ぜると戻ります！
ノンオイル＋低糖質なのにしっとり濃厚♪更に小麦粉・卵・乳製品不使用ですので、アレルギーの方でも召し上がれます:)ひよこ豆茹で汁は、缶詰に入っているものです。 オーツ粉→小麦粉・アーモンド粉・米粉で代用可 バニラエクストラクトはなくても○入れると豆臭さが減ります。
お砂糖なしで簡単美味しいベイクドオーツが出来ます🤤 オートミールを使って食物繊維たっぷりなのでダイエット中の甘いものとしてもどうぞ🍫🍌
色鮮やかなパプリカに野菜とハーブをいっぱい詰めて焼きました。中身はキャベツや人参などの残り野菜なんでもOK。キノコ類も合うと思います。ぎっしり詰めた野菜とパプリカの厚みで、けっこうボリュームのある一品になっています。ダイエットにもおススメです。
コメント
うわぁ、感激です！ありがとうございます！とってもうれしいです。
桜の季節にぴったりのケーキです。米粉のもちもち食感に、桜の花の塩気がアクセントになり、食べ応えのあるケーキになっています。お好みでゆでた小豆や黒豆を入れてもOK(^^♪ お花見のお供に、ぜひ桜茶と合わせて召し上がってみてください。
