簡単ヘルシーチョコマフィン
0
このレシピについて
ノンオイル＋低糖質なのにしっとり濃厚♪更に小麦粉・卵・乳製品不使用ですので、アレルギーの方でも召し上がれます:)ひよこ豆茹で汁は、缶詰に入っているものです。 オーツ粉→小麦粉・アーモンド粉・米粉で代用可 バニラエクストラクトはなくても○入れると豆臭さが減ります。
材料（4つ分）
| A)潰したバナナ | 1本 |
A)ひよこ豆茹で汁
|
1/2カップ |
| A)お好きなシロップ | 大さじ4 |
|
A)アーモンドミルク
|
1/2カップ |
| A)バニラエクストラクト | 小さじ1 |
|
B)オーツ粉(オートミールを粉砕したもの
|
100g |
| B)ベーキングパウダー | 小さじ1 |
| B)カカオパウダー | 大さじ2 |
作り方 （ 30分以内 ）
1
オーブンを180°に予熱しておく。A)の材料をボウルに入れ混ぜる。ブレンダーで混ぜるとより濃厚になります☆なくても可○
2
B)の粉物類の材料を別のボウルで混ぜ合わせる。
3
BにAを投入する。こぼさないようにネ:p
4
このくらいまで混ぜる。 しっとり濃厚→ミルク多めさらさら生地 ふわふわシフォン→ミルク少なめさっくり
5
マフィンカップに混ぜ合わせたものを投入し、180°15〜18分様子を見ながら焼く。お好みでチョコを入れるとより○
6
完成○今回は乳製品不使用の手作りホイップも乗せてみました♪ホイップの作り方もまた載せますね♪
おすすめレシピ！
PRコーナー
コメント