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むくみ予防・夏バテ予防・血液サラサラetc...きゅうりのヘルシーパワーおかず！
そうです。あの某有名ドーナッツチェーン店のあれです。 ハニーやその他動物性食品不使用でもしっかり美味しくできます！ 生地のもっちり食感も最高ですよ🥰 さらに揚げ焼きなのでお片付けも楽々♪ 生地の水分量はご使用の粉によって調整してください🙏
ひんやりぷるぷるで、夏にぴったりなデザートです！中東地域では「ラヤリ・ルブナン」＝レバノンの夜と呼ばれ親しまれています。時間はかかりますが作業はかき混ぜるだけなので、ぜひお好みにアレンジしてみてください！このレシピはパレスチナ人の知人＋紹介されたYouTube（https://www.youtube.com/watch?v=5WynwdSCfCQ）をヴィーガンアレンジしたもので、チーズはm__yukariさんを参考にしました。ありがとうございます。
牛乳と卵、バターは使っておらず、プラントベースのパンケーキです🌿 熟して真っ黒になったバナナがをココナッツオイルで軽く焼いてトッピング🍌 クルミも砕いて散らしています◎ 甘さ控えめのヘルシーなので、メープルシロップをお好みでかけて甘さ調整してください💗
自然素材の食材だけで 罪悪感ZEROのクッキーが 簡単に作れますよ♡(*'▽'*) 食感はザックザク🎶 たくさん作ってピクニックやお弁当のお供にも最適です🏕 (※写真右側のクッキーです)
冷蔵庫にある野菜をごま油で炒めて、コチュジャン、醤油、塩、ごまなどで味付けすればなんでも美味しい！写真はヴィーガンチーズも入れたやつです( ¨̮ )❥❥
ブリスボールとは違ったサクふわ食感が特徴です💕 ココナッツの香りも最高ですよ🥰 美味しいだけじゃなく・揚げない ・砂糖不使用 ・グルテンフリー ・ヴィーガン ・糖質抑えめ なので罪悪感も少なく食べられます♪ ほんのりした甘さなので､もう少し甘みが欲しい人はデーツをプラスしても👍✨ 玄米フレークは、私はプレーンを使っていますが、お好みで甘いのを使っても大丈夫です🙆♀️
グルテンフリーでヘルシーなベイクドオーツ。ダイエット中でも甘くて美味しいデザートを罪悪感なく食べれますね✨綺麗になれるものしか入っていないので食べて綺麗になりましょ🧚♀️
甘酸っぱ辛くて、夏バテを吹き飛ばしてくれそうな、タイ料理の定番ソムタム。本当はシャキシャキの青パパイヤを使ったエスニックなサラダですが、スーパーで手に入れにくいので、大根をそっくりな食感に🎵塩もみしてから水洗いすることで、水気と共に辛みやクセが抜けます。幼児でも食べられるほどタレの辛さは控えめなので、お好みで輪切り唐辛子や、一味唐辛子を追加してください。バターピーナッツは原材料に植物油と塩だけのものを使います。
