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椎茸がたくさん余った時に、人参と一緒に炒めてきんぴらにしたら美味しかったので、よくお弁当のおかずとして作っています。椎茸は低カロリーなのに栄養があるので助かります！
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滑らかとろけるヴィーガンチーズケーキです!!🎃 材料もシンプルで、焼かないので手軽に作れると思います👌 かぼちゃの旨みたっぷりで、濃厚なのにさっぱりと食べられます🌱
ホームベーカリーはないので 最近買ったこたつで発酵さてせいくstyleのveganマリトッツォです(^○^)汗汗 クリームだけでもおいしいので、お好みのパンに挟んでどうぞ！
りんご×アールグレイ×シナモンの相性が抜群で美味しいです🥰
今回はカカオパウダーを使った 焼かないローブラウニーを作りました⭐︎ カカオは栄養たっぷりで 色々な効能があります⭐︎ ロースイーツなので栄養を損なう事なく まるごと頂けて酵素の力で消化にも優しい♪ 工程自体も簡単なので 是非チャレンジしてみてください！
くるみと全粒粉由来の食物繊維がたっぷり摂れて､砂糖・オイルを一切使わないヘルシーなパン🐼 外はパリっと、中はもっちりで美味しいです💕
ハロウィンにぴったりのヴィーガン&グルテンフリーレシピです^ ^ かぼちゃはレンジや大きさによって加熱時間が変わってくるので、様子を見ながら調整してください☆あんまり加熱しすぎると、かぼちゃが柔らかくなりすぎて崩壊するので注意！(笑)
しっかり本格的なチョコの味だけど、ヴィーガンでヘルシー！ ドライフルーツをラム酒につけておくと、大人の味に🤎
包丁もまな板も使わずに作れる、ふんわりモチッとしたヘルシーな植物性つくねです。つなぎにはお麩やパン粉は使わず、オートミールとおからで食物繊維たっぷり、ショウガの風味とゴマの食感が利いています♪おからはサラサラしたパウダー状のものでなく、しっとりしたものを使います。
今回は「ソミートとドライトマトとほうれん草のフェットチーネパスタ」を紹介します。ほうれん草はビタミンが豊富で抗酸化作用も期待できます。季節の変わり目で体調管理が難しい秋ですが、パワーを付けて楽しみましょう！
