舞茸 水菜 パスタ ニンニク 赤唐辛子 オリーブオイル 酒 しょうゆ 塩 コショウ veganバター

OMNIミンチ カボチャ（千切り） 人参（千切り） キャベツ（千切り） きくらげ（千切り） エリンギ（千切り） 高野豆腐（さいの目切り） もやし 水 セロリ（みじん切り） パクチー（みじん切り） ビーフン 【マリネソース】 醤油 ベジタリアンオイスターソース コショウ 五香粉 砂糖 ごま油 【調味料】 ごま油 醤油 ベジタリアンオイスターソース コショウ 五香粉 砂糖

１、スープ用　A昆布 A干し椎茸 A水 B豆乳 B醤油麹(なければ醤油) B酢 Bラー油 B花椒 B紹興酒 Cねりごま C白味噌 ２、坦々挽肉風用　ソイミート ごま油 甜麺醤 醤油麹(なければ醤油) 紹興酒 麺　zenb noodle(なければ普通の中華麺） 副菜用青菜　青梗菜

そば粉 熱湯 春菊 クルミ 松の実 オリーブオイル 塩 にんにく 練りごま クミン

中華麺 水 昆布 白いりごま(ひねる ⭐︎砂糖 ⭐︎醤油 ⭐︎酒 ⭐︎オイル ⭐︎にんにく ⭐︎しょうが わかめ 胡椒 長ねぎ 胡麻油

パスタ 〈ソース〉 アボカド 乾燥バジル（粉末） オリーブオイル レモン汁 ニュートリショナルイースト 塩 胡椒 おこのみでニンニク 〈トッピング〉 トマト ベビーリーフ

かぼちゃ 強力粉

トマトソース 玉ねぎ(みじん切り) ニンニク(みじん切り) トマト缶 お好きなハーブ 大根 オクラ 梅干し(種を取り叩く) しそ 海苔 ごま

パスタ 無調整豆乳 豆腐そぼろ ほうれん草 にんにくみじん切り 油 塩 ⭐︎胡椒 ⭐︎乾燥パセリ ⭐︎乾燥バジル ⭐︎乾燥オレガノ

⭐︎蒸しキヌア ⭐︎醤油 ⭐︎自家製キムチペースト ⭐︎豆乳マヨネーズ パスタ(乾麺) 塩(パスタ茹で用) お水(パスタ茹で用)