松の実 生パセリ にんにく EXバージンオリーブオイル レモン 天然海塩又は岩塩 ニュートリショナルイースト ブラウンライスパスタ

パスタ お湯 塩 キャベツ エノキ ニンニク オイル 塩 胡椒 (鷹の爪)

パスタ アボガド レモン汁 醤油 納豆 わさび 塩

パスタ しめじ マッシュルーム 醤油 顆粒昆布だし ニンニク とうがらし オリーブ油

パスタ 玉ねぎ きのこ（お好みで） ほうれん草 にんにく オリーブオイル 白ワイン 野菜ブイヨン 豆乳 パスタのゆで汁

お好みのパスタ 芽キャベツ ケール ピーマン にんにく オリーブオイル 塩 ガーリックパウダー マッシュルーム

キャベツ えりんぎ パスタ オリーブオイル 七味 おろしにんにく 塩コショウ 粒状昆布だし

パスタ 自然塩 ジェノベーゼソース ほうれん草 くるみ インスタントカシューチーズ オリーブオイル アーモンドミルク にんにく 乾燥バジル 自然塩 こしょう

◉ニンニク ◉玉ねぎ ◉エサンテorオリーブオイル ◉白ワイン △ナス △きのこ △ひよこ豆（缶詰） ⭐︎ペンネ ⭐︎オーサワの野菜ブイヨン ⭐︎豆乳 ⭐︎水 ⭐︎味噌 ・小麦粉

パスタ トーフミート ニンニク 青唐辛子 オリーブオイル 塩麹 トマトジュース