キャベツ えりんぎ パスタ オリーブオイル 七味 おろしにんにく 塩コショウ 粒状昆布だし

パスタ 自然塩 ジェノベーゼソース ほうれん草 くるみ インスタントカシューチーズ オリーブオイル アーモンドミルク にんにく 乾燥バジル 自然塩 こしょう

◉ニンニク ◉玉ねぎ ◉エサンテorオリーブオイル ◉白ワイン △ナス △きのこ △ひよこ豆（缶詰） ⭐︎ペンネ ⭐︎オーサワの野菜ブイヨン ⭐︎豆乳 ⭐︎水 ⭐︎味噌 ・小麦粉

パスタ トーフミート ニンニク 青唐辛子 オリーブオイル 塩麹 トマトジュース

パスタ トマトジュース ニンニク 青唐辛子 塩麹 オリーブオイル バジル

パスタ なす 椎茸 キャベツ オリーブオイル おろしにんにく ○豆乳 ○片栗粉 ○塩こしょう ○粒状昆布だし

好きなパスタ 枝豆 大豆ミート トマ缶やトマトピューレ Aみりん A醤油 A砂糖 Aみそ Aベジコンソメ 塩胡椒

パスタ なす ぶなしめじ オリーブオイル おろしにんにく 塩コショウ 粒状昆布だし

パスタ ナス オクラ ○ココナッツミルク ○味噌 ○塩コショウ ○粒状昆布だし 米油(なんでもOK)

大豆ミート(ZEN MEAT) カットトマト なす オリーブオイル ○甜菜糖 ○粒状昆布だし ○塩胡椒 ○水