原材料： １、スープ用　A昆布 A干し椎茸 A水 B豆乳 B醤油麹(なければ醤油) B酢 Bラー油 B花椒 B紹興酒 Cねりごま C白味噌 ２、坦々挽肉風用　ソイミート ごま油 甜麺醤 醤油麹(なければ醤油) 紹興酒 麺　zenb noodle(なければ普通の中華麺） 副菜用青菜　青梗菜

原材料： アヒージョの残り 早ゆでペンネ トマトケチャップ（ベジタブルリッチ） 大豆のお肉（ミンチタイプ） チリパウダー ブレンドスパイス（イオン）

原材料： パスタ にんじん 玉ねぎ にんにく 豆乳 オリーブオイル ニュートリショナルイースト 塩こしょう

原材料： オートミール 無調整豆乳 タコスミート（セブンイレブン） まろやかシュレッド（イオン） ブラックペッパー イタリアンハーブ チリパウダー

原材料： ヒラタケ ミニトマト 好きなマカロニ バジルソース オリーブオイル

原材料： 薄力粉 塩 水 茹でる用の水 (具) 大豆ミートミンチ オリーブオイル ニンニク 塩胡椒 (ソース) ビーガンバター ビーガンチーズ バジル 塩胡椒

原材料： そば粉 熱湯 春菊 クルミ 松の実 オリーブオイル 塩 にんにく 練りごま クミン

原材料： トマト缶　1缶（400） セロリ1/2本 たまねぎ1/2玉 にんじん1/2本 大豆（茹でたもの）適量 くるみ適量 オレガノ バジル ガラムマサラ にんにく 塩　小匙2と1/2 ブラックペッパー ローリエ パスタ

原材料： パスタ 〈ソース〉 アボカド 乾燥バジル（粉末） オリーブオイル レモン汁 ニュートリショナルイースト 塩 胡椒 おこのみでニンニク 〈トッピング〉 トマト ベビーリーフ

原材料： ●大根(ざく切り) ●玉ねぎ(薄切り) ●しいたけ ●切り干し大根 ・水 ○豆乳 ○味噌 ○ニュートリショナルイースト ○塩 ・グルテンフリーパスタ ・胡椒、パセリ