（二人分） スパゲティ　　　　　 （ソースの材料） アボカド 豆乳 白みそ 練りゴマ　 にんにく　　 塩 粗挽き黒コショウ

スパゲティ 菜の花 しめじ（あれば） にんにく オリーブオイル 塩 鷹の爪 醤油