トマト 長茄子 にんにく オリーブオイル ケチャップ 塩 鷹の爪orカイエンペッパー スパゲッティ バジル

パスタ エリンギ 油あげ サンドライドトマト（普通のトマトでもいいと思われる） ニンニク 塩胡椒 ニュートリショナルイースト（あれば） ヴィーガンとろけるチーズ（なかったらマヨネーズ？） お醤油 鷹の爪

パスタ ☆ほうれん草 ☆玉ねぎ ☆金時豆 ☆スライスアーモンド ☆ヨーグルト ☆にんにく ☆バジル オリーブオイル プチトマト ▼調味料 ニュートリショナルイースト（あれば） 醤油 クレイジーソルト（又は塩） 胡椒

パスタ にんにく しめじ 玉ねぎ 油揚げ 小松菜 醤油麹 オリーブオイル 輪切り唐辛子

トマト ニンニク

パスタ ブロッコリー しめじ アスパラ 豆乳 オリーブオイル 塩 A片栗粉 A昆布だし Aコショウ

①たまねぎ ①にんじん ①ピーマン オリーブオイル ②トマトピューレ ②水 ②砂糖 ②ウスターソース スパゲティ 味噌

パスタ オリーブオイル ニンニク 唐辛子 塩 こしょう

お好きなパスタ アーモンドミルク アボカド にんにく オリーブオイル 味噌 塩麹 黒こしょう

お好みの茹で野菜 ニョッキ じゃがいも おからパウダー 薄力粉 絹ごし豆腐 自然塩 （成分無調整豆乳） 酒粕豆乳クリームソース 成分無調整豆乳 酒粕 野菜ブイヨン 塩麹 米粉