スパゲティー 菜食めんつゆ トマトジュース　食塩不使用 お好みの具　写真ではミニトマト、シソ葉 お好みのオイル

ミンチ状の大豆ミート(戻さずに) 玉ねぎ 人参 セロリ ピーマン にんにく ローリエ 好みのハーブ 塩胡椒 オリーブオイル カットトマト缶

パスタ えのき 塩コショウ 昆布だし（粉末） 七味唐辛子 オリーブオイル

パスタ ★オリーブオイル ★にんにく ★塩コショウ ほうれん草 ミニトマト レモン汁

トマト缶 玉ねぎ バジル ニンニク ブラックペッパー 食用油 塩

（ソースの材料） 高野豆腐 たまねぎ にんじん なす 干し椎茸 にんにく じゃがいも カットトマト缶 酒 オリーブオイル 塩 粗挽き黒胡椒 粉末野菜ブイヨン ケチャップ しょうゆ 中濃ソース

スパゲティ サニーレタス キュウリ トマト サラダたまねぎ 水 醤油 酢 きび砂糖 ごま油 塩 ごま、ねぎ

スパゲティ 納豆 青ねぎ にんにく オリーブオイル 塩 醤油

スパゲティ 豆乳 味噌 カシューナッツ 米粉 にんにく 塩 たまねぎ ほうれんそう オリーブオイル

（二人分） スパゲティ　　　　　 （ソースの材料） アボカド 豆乳 白みそ 練りゴマ　 にんにく　　 塩 粗挽き黒コショウ