水　 白菜　 刻みネギ　 味噌　 白ごま

菊芋 長ネギ ◯塩こうじ ◯しょうゆ麹 ◯しょうゆ 水OR ベジブロスOR昆布水 お好きなオイル 塩

すりおろししょうが にんじん 玉ねぎ エリンギ 塩 クミンシード 水 ココナッツミルク

玉ねぎ ニンジン 大根 白菜 菊芋 ホールトマト缶 ニンニク ローリエ オリーブオイル 塩 ブラックペッパー 水ORベジブロス

ヤーコン　 ぶなしめじ　 ほうれん草　 ○豆乳　 ○野菜だし粉末　 ○みりん　 ○お酒　 ○黒胡椒　 米粉　 ゆでブロッコリー　 黒胡椒　

ライクチキン（likechicken） にんじん 紅芯大根 水菜 かぼちゃ 玄米クルトン 豆乳 みりん 白だし 昆布 干ししいたけ 水 しょうが

ライクチキン（likechicken） 野菜だしスープ トマト缶 玉ねぎ にんにく にんじん じゃがいも セロリ ローリエ 【香味オイル】 バジル にんにく くるみ 味噌 オリーブオイル

ライクチキン(likechicken） 白ネギ 三つ葉 しめじ 白胡麻 ラー油 豆乳 みりん 白だし 昆布 干ししいたけ 水 しょうが 白菜

玉ねぎ 白豆の煮豆または煮たじゃがいも ブロッコリー 茹でたほうれん草 豆乳 ココナッツクリーム 塩胡椒 スピルリナパウダー

○寒天パウダー　 ○インスタントコーヒー　 ○水　 △豆乳　 △メープルシロップ