ビーツ 豆乳 お好みのナッツ類 野菜ブイヨン ハーブソルト

ビーガンビーフジャーキー(Greenwise） マッシュルーム（スライス） 豆乳(無調整) 米粉 ターメリック 塩こうじ（ハナマルキ）

プラントビーフジャーキー(ｇreen wise） コーン(缶詰） はるさめ わかめ(乾燥） ごま油 粉末昆布 すりごま お好みで塩・胡椒

金柑 乾そうめん ☆昆布粉 ☆塩 ☆お湯 ☆醤油

レンティル豆 ニンジン 玉ねぎ サツマイモ クミンシード ガラムマサラ カレー粉 ベジタブルブロス（四季彩々欧風だしを使ってます） ニンニク ローレル 水 塩、胡椒

じゃがいも にんじん ブロッコリー ぶなしめじ サラダ油 米粉 豆乳 白味噌

水　 大根　 ケール葉　 味噌　 白ごま

大根 小松菜 玉ねぎ ニンニク 生姜 トマト缶 お好きなオイル 塩 水 ☆コリアンダーパウダー ☆クミンパウダー ☆チリペッパー ☆ターメリックパウダー ☆クミンシード

山東菜（緑の葉野菜ならなんでも） トマト 茹でたカボチャの皮（なくても） 山東菜、カボチャの茹で汁 ニンニク 生姜 ネギか玉ねぎ お好きなオイル 塩 コリアンダーパウダー ナツメグパウダー クミンパウダー チリパウダー ターメリックパウダー

玉ねぎ にんにく ホワイトワイン 小麦粉 野菜コンソメキューブ フランスパン Violife シュレッドタイプ オリーブオイル Nutritional yeast ハーブ(ベイリーフ、タイム、パセリ)