オートミール 水 デーツシロップorメープルシロップ

とうもろこし（やや大きめ） 水 顆粒昆布出汁 塩

かぶ（葉もあれば使用します） 刻みニンニク 水 豆乳 洋風だし（動物性不使用のもの） 塩・コショウ

玉ねぎ 水 昆布茶 ドライパセリ 塩コショウ

お味噌（米） ズッキーニ 長ネギ オリーブオイル 熱湯 お酢（お好みで）

動物性不使用の中華麺 細ネギ ミョウガ ミニトマト 【スープ材料】 熱湯 動物性不使用の中華だし おろしニンニク おろし生姜 塩・コショウ

A油 A豆乳 A動物性不使用の中華だし A水 B木綿豆腐 Bエリンギ B炊いたご飯 B刻み生姜 Bおろしニンニク トッピング

生姜 にんにく 長葱 椎茸 胡麻油 ★みりん ★味噌 ★豆板醤 ★醤油 水 ○醤油 ○お酢

角餅 茄子 水 醤油 みりん 粉末昆布 揚げ油 大根おろし 細ねぎ

ピーマン 粉末昆布だし 水 醤油 みりん 生姜汁・無くても◎