ニンニク オリーブオイル えのき 舞茸 レンズ豆（ひよこ豆でもお好きな豆で○） トマト缶 水orアーモンドミルク カレー粉 すりおろし生姜（ジンジャーパウダでも○） 塩 ブラックペッパー 味噌 ココナッツアミノ（醤油でも○） ニュートリショナルイースト 水溶き片栗粉

絹さや 長葱 生姜 椎茸 餃子の皮 水 ｵｰｻﾜ中華だし 醤油

☆生姜 ☆レモン(皮ごと食べられるもの) ☆アガベシロップ(他の甘味料で代用可) ☆水 ☆塩 シナモンスティック 炭酸水

水 大根　 オカノリ　 刻みネギ　 味噌　 フラックスシード

A蒸した長芋 A片栗粉 A小麦粉 B豆乳 B野菜コンソメ B ヴィーガンチーズ(violife) B塩胡椒 ・パセリ/オリーブオイル

人参 片栗粉 水 じゃがいも 玉ねぎ 青菜 天然塩 野菜コンソメ ○パセリ/オリーブオイル

乾蕎麦（十割蕎麦） 干し椎茸 玉ねぎ にんにく 塩コショウ 植物性バター レタス プチトマト 昆布粉 水

小松菜 玉ねぎ じゃがいも オリーブオイル 野菜コンソメ 水 植物性ミルク 塩胡椒 ○豆乳生クリーム ○パプリカパウダー

ジャガイモ にんじん 玉ねぎ キャベツ おろしニンニク トマト缶 野菜ブイヨン 塩・コショウ ローリエ 水

オリーブオイル 玉ねぎ にんにく マッシュルーム 人参 ブロッコリー 塩コショウ 生姜すりおろし ターメリックパウダー クミンパウダー 野菜出汁 板のり ケール レモン汁