キャベツ 玉ねぎ じゃがいも 水 ２カップ アーモンドミルク（又は好みのナッツミルク 塩麹 ローリエの葉 塩コショウ（又はハーブソルト）

水　 大根　 カブ　 NEXTハラミ1.1　 ぶなしめじ　 味噌　 パプリカパウダー　

【おでんスープ】 乾燥昆布 醤油 酒とみりん（あればお好みで） 水 【おでんの具】 大根 餅と油揚げ（もち巾着） ちくわぶ こんにゃく 結び昆布 厚揚げ

じゃがいも オリーブオイル お水 植物性ミルク 天然塩 ベジコンソメ

オリーブオイル にんにく 玉ねぎ ミックスビーンズ ○トマトピューレ ○ガムマサラ ○チリパウダー ○パイナップル ○赤ワイン

お汁粉の素（市販のレトルト品） 好みの雑穀（レトルトや下茹でしたもの） 水 切り餅

生麺うどん　 水 ~だし汁~ 水　 椎茸　 ○お酒　 ○みりん　 醤油　 ~揚出し豆腐~ 絹ごし豆腐　 片栗粉　 こめ油　 ~トッピング~ 大根おろし、タレ、ごまなど　

【A：野菜類】 ほうれん草 玉ねぎ トマト おろしニンニク おろし生姜 水 【B：スパイス類】 クミン コリアンダーパウダー ガラムマサラ ターメリック 塩 アガベシロップやメープルシロップ 【C：簡単時短豆腐チーズ風】 水切り木綿豆腐 レモン汁 塩 【D：簡単時短豆乳ヨーグルト風】 豆乳 レモン汁

◯豆乳 ◯オーサワの中華だし (他の野菜だしでも可) ◯味噌 ◯生姜 お酢 塩 胡椒 お好みのトッピング 辣油

シナモンスティック　 カルダモン（ホール） ブラックペッパーコーン　 クローブ（ホール） 水　 すりおろし生姜　 植物性ミルク　 甘味料（メープルシロップ、きび砂糖、ステビア）