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そりはる
vegehealthy / ベジヘルシー
彩食ごはん🌙SAISHOKU
haruka
大豆マン
あろえ
秋だけの贅沢、栗をたっぷり使ったスープです。味付けはシンプルなので、シナモンやガランガル等のスパイスでアクセントをつけました。スペルト小麦入りのクラッカーといただいたら美味しかったです。
1
栗は茹でて皮をむく
2
1と★をミキサーに入れ、なめらかになるまで回す
3
2を小鍋に入れ、温める。塩で味を整え、器に移したらシナモンなどお好みのスパイスをかける
オートミールでみたらし団子風
わかめ入り 小松菜と大根葉の塩麹ふりかけ
もやしの梅和え
人参と大根の豆乳味噌汁
【おやつ・ごはんに】コーンケーキ
レンコンとぶなしめじのトマト味噌煮込み
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