ごはん(玄米でも) ライクチキン 豆苗 コーン ごま油 ○酒 ○みりん ○醤油 ○てんさいとう ○一味唐辛子 ごま

五分搗き米 ライクチキン にんじん ごぼう しめじ えのき 生姜 水 ☆醤油 ☆みりん ☆料理酒 昆布 油揚げ ☆ごま油

ライクチキン 片栗粉 豆乳マヨネーズ きゅうりのぬか漬け 油

ライクチキン にんにく 生姜 醤油 酒 胡椒 片栗粉 米粉 米油 チリオイル レモン

白米 水 ライクチキン 玉ねぎ にんにく にんじん マッシュルーム コーン カレー粉 塩 野菜だし（顆粒） ローリエ パセリ

〇ライクチキン 〇豆乳ヨーグルト 〇カレー粉 おろし生姜 おろしにんにく ヴィーガンバターorオリーブオイル みじんぎり玉ねぎ ☆野菜コンソメ ☆トマト缶 ☆水 ☆アガベシロップ ☆しょうゆ ☆みりん ☆天然塩 ☆ソース ☆カレー粉 豆乳生クリーム

お好きなご飯　 まるでイカ　 まるでサーモン　 まるでマグロ　 ○みりん　 ○料理酒　 醤油　 わさび　

玉ねぎ にんじん オリーブオイル クミンシード　ホール(無くてもOK) 乾燥大豆ミート　そぼろ カレー粉 ナツメグ、クミンパウダー、シナモン、クローブ、カルダモン等お好みのスパイス(無くてもOK) 砂糖 豆乳、野菜ジュース等お好みの飲料／液体 おろしニンニク　チューブ おろし生姜　チューブ 塩、こしょう ニュートリショナルイースト(無くてもOK)

玄米（炊いたもの） ⭐︎蒸したかぼちゃ ⭐︎ココナッツミルク ◎にんにくスライス ◎オリーブオイル 自然塩 （ニュートリショナルイースト）

ライクチキン 塩 小麦粉または米粉 水 パン粉 揚げ油 玉ねぎ（薄切り） 木綿豆腐 ☆醤油 ☆みりん ☆水 ☆干ししいたけ ☆粉末昆布だし or 昆布 ごはん