厚揚げベジロール
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このレシピについて
娘のお弁当に食べやすく一口サイズでカットしました！ 野菜は味を付けてないので 素材のままシンプルに頂けます！ 好みでベジラー油（きくらげ・ニンニク・生姜・胡麻油・醤油・きび糖）をつけて召し上がれ〜٩(^‿^)۶
材料（２人分）
| 厚揚げ | 20g |
| 人参 | 適量 |
| 豆苗 | 適量 |
| 焼き海苔 | 3枚 |
| 胡麻 | 適量 |
| 手作りベジラー油 | 適量 |
| 玄米 | 300g |
作り方 （ 10分以内 ）
1
人参は千切りしレンチン1分 豆苗、厚揚げは適当にカットし ておきます。
2
後は，いつもの巻き寿司の手順で巻いて完成！です(^^)
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