もち米、米 大根 里芋 出汁昆布 日本酒 自然塩 ねぎ小口切り 炒りごま ごま油 濃口醤油 または 自然塩

ご飯 【A】酢 【A】砂糖 【A】塩 干し椎茸 高野豆腐 れんこん にんじん 【B】椎茸の戻し汁+水 【B】醤油 【B】砂糖 【B】酒 豆腐 【C】ターメリックパウダー 【C】ブラック岩塩（あれば） アボカド いんげん 白ごま

なす 片栗粉 A醤油 Aみりん A粒状昆布だし A水 ごま

米 きくらげ ヴィーガンちくわ 油揚げ 水(きくらげを戻す用) 生姜 酒 砂糖 しょうゆ 塩 水(炊飯用) 小ねぎ

木綿豆腐（絹でもよい） トマト にんにく ブラックオリーブ（なくてよい、むしろない方がよい？w） ニュートリショナルイースト（あれば） ヴィーガンとろけるチーズ（あった方がいい？） ケチャップ お醤油 ソース ご飯 塩胡椒 乾燥バジル（仕上げ用、なくてもよい）

ヴィーガン焼きそば（オーサワ） 高野豆腐 人参 キャベツ もやし 焼肉のタレ（ヴィーガン使用） 青のり

熱々のご飯 ネギ にんにく よく水切りした豆腐 酒 醤油 塩コショウ 顆粒だし

アボカド 塩 胡椒 オリーブオイル アガベシロップ 豆乳マヨ

炊いたご飯 すし酢 筍と蕗のピクルス 茹でたアスパラとグリーンピース

お米 エリンギ 玉ねぎペースト 水 だし(好きなもの) こしょう 私のヴィーガンシュレッド(チーズ)